건강 상식1 [TIP for 건강] 신장 건강을 위협하는 최악의 생활 습관 5가지 신장은 우리 몸에서 노폐물을 걸러내고 체액 균형을 유지하는 중요한 역할을 담당합니다. 그러나 잘못된 생활 습관은 신장 기능 저하를 가속화하고 심각한 질환을 유발할 수 있습니다. 특히 40대 이후부터 신장 건강이 자연스럽게 감소하기 시작하므로, 이를 예방하기 위한 올바른 습관이 필수적입니다.신장 전문의들이 경고하는 신장 건강을 위협하는 최악의 생활 습관 5가지를 소개합니다.1. 하루 1.5L 미만의 수분 섭취물을 충분히 마시지 않으면 신장은 노폐물을 효과적으로 배출하지 못하고, 독소가 체내에 축적될 위험이 커집니다. 연구에 따르면 하루 1.5L 미만의 수분 섭취는 신장 질환 발병 위험을 2배 이상 높일 수 있으며, 특히 40~50대 성인은 하루 2L 이상의 물 섭취가 필수적입니다.✅ 건강한 습관: 매일 일.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음