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카페인이 성장기 아이들에게 미치는 영향 카페인은 성인들이 일상적으로 섭취하는 자극제 중 하나이지만, 성장기 아이들에게 미치는 영향은 성인과 다를 수 있습니다. 성장기 아이들의 경우, 카페인 섭취가 수면, 성장, 행동에 부정적인 영향을 줄 수 있으며, 이는 아이들의 발달과 건강에 중대한 영향을 끼칠 수 있습니다. 수면 방해 요인 영향: 카페인은 중추신경계를 자극해 수면을 방해하고 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다. 결과: 충분한 수면은 아이들의 성장과 학습 능력에 중요하므로, 카페인으로 인한 수면 부족은 성장과 발달에 영향을 줍니다. 성장에 미치는 영향 영향: 카페인에는 칼슘 흡수를 방해하는 효과가 있어, 성장기 아이들의 뼈 성장에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 결과: 장기적으로 뼈의 밀도와 성장에 영향을 주어, 아이들의 건강한 신체 발달을.. 2024. 3. 22.
똑똑하고 행복한 아이로 키우는 방법 best 3 우리의 뇌는 편안하고 안정된 상태를 행복으로 인식합니다. 많은 부모들은 지능이 좋으면, 즉 '총명하고 똑똑한 뇌'가 우리 아이들이 행복하다고 생각할 수도 있습니다. 실제로 지능과 행복은 서로 연관되어 있으며, 지능의 다양한 측면이 우리의 적응력과 회복력에 중요한 역할을 합니다. 그러나 이러한 관계는 복잡하며, 높은 지능이 항상 행복을 보장하지는 않습니다. 지능과 행복의 관계 지능의 의미: 지능에는 언어적 능력과 비언어적 능력이 포함됩니다. 이 두 가지 측면은 우리가 환경에 적응하고 문제를 해결하는 데 도움을 줍니다. 행복한 뇌: 뇌과학적으로 볼 때, 행복은 도파민 같은 흥분 물질보다는 세로토닌 같은 안정 물질에 의해 조절되는 상태입니다. 이는 일상의 반복과 편안함에서 오는 것으로, 복잡한 환경에 적응하기.. 2024. 3. 21.
아이들의 뇌 발달 비밀: 유전, 환경, 경험이 만드는 무한한 가능성 아이들의 뇌 발달: 유전과 환경의 중요한 조화 아이들의 뇌는 끊임없이 성장하고 변화하는 놀라운 기관입니다. 이 글에서는 부모님들이 아이들의 뇌 발달에 대해 더 잘 이해할 수 있도록, 유전자와 환경이 어떻게 함께 작용하여 아이들의 뇌를 형성하는지에 대해 알아보겠습니다. 유전자와 환경: 뇌 발달의 핵심 요소들 아이들의 뇌 발달은 유전자와 환경의 상호작용으로 이루어집니다. 유전자는 아이들이 태어날 때 부모로부터 물려받는 '설계도'와 같은 역할을 하지만, 이 유전자가 어떻게 발현되고, 아이가 어떻게 성장할지는 환경이 큰 역할을 합니다. 뇌신경성장인자: 학습과 발달의 열쇠 아이의 뇌에서는 뇌신경성장인자라는 특별한 단백질이 생산됩니다. 이 단백질은 학습과 직접 연관된 뇌의 영역에서 가장 활발히 활동하며, 아이가 새.. 2024. 3. 16.
셀러드의 진화 : 행포케 - 야채로 한끼를 오늘은 2024년 최근 제가 충격적으로 야채를 맛있게 먹게된 행포케를 추천 드리고자 합니다. - 맛 : ☆☆☆☆☆ - 재방문 : ☆☆☆☆☆ - 주차 : ☆☆☆☆☆ 행포게 전경 및 위치 행포케는 위 사진과 같이 깔끔하고 깨끗한 분위기를 가지고 있으며, (제가 알기로) 얼마 전에 오픈한 신선한 가게입니다. 행포케에서는 포케 전문점입니다. 저는 포케라는 음식에 대해 전혀 몰랐습니다. 포케란? 메뉴 및 음식 포케뿐만 아니라 샐러드도 다양하게 준비되어 있어서 선택의 폭이 넓습니다. 특히, 고기와 밥이 함께 나오는 샐러드도 매력적으로 제공하고 있어요. 이렇게 다양한 재료와 비빔밥 형식으로 제공되기 때문에 식사의 포만감을 더욱 느낄 수 있답니다. 또한, 소스도 맛있고 야채의 신선함도 느낄 수 있어서 한끼 식사로도 훌.. 2024. 3. 5.
개학 첫 날, 개학초 해야 할 3가지 행동 (초2,초4,초5 아빠의 마음) 개학 첫 날, 새학기를 위한 3가지 필수 행동 개학이 다가오면서 많은 학생들이 새로운 환경과 친구 관계에 대해 걱정을 하게 됩니다. 하지만 몇 가지 간단한 행동만으로도 이러한 걱정을 줄일 수 있다고 합니다. 오늘은 '개학 첫 날 해야 할 3가지 행동'에 대해 알아보겠습니다. 1. 등교 시간에 조금 일찍 도착하기 이유: 가장 먼저 도착한 학생은 선생님과 자연스러운 대화의 기회가 생기며, 선생님은 그 학생의 이름을 가장 먼저 기억하게 됩니다. 이는 나중에 선생님과의 긍정적인 관계 형성과 더불어 다른 학생들에게도 빠르게 이름이 알려지는 효과를 가져올 수 있습니다. 실천 방법: 평상시 학교 등교 시간보다 약 5분 정도 일찍 도착하는 것이 좋습니다. 2. 명확하고 또박또박 인사하기 이유: 첫인상은 중요합니다. 명.. 2024. 3. 4.
제23회 광양매화축제 안내 2024년 봄축제 K문화 "봄의 시작을 알리는 제23회 광양매화축제에서 환상적인 매화 꽃의 장관을 경험하세요. K-문화의 정수를 담은 다채로운 프로그램과 특별한 체험을 통해 잊지 못할 추억을 만들 수 있습니다. 매화 꽃이 만개하는 이 아름다운 시기에 여러분을 초대합니다!" 광양매화축제 정보 - 축제 기간: 2024년 3월 8일 ~ 3월 17일 (10일간) - 장소: 다압면 매화마을 일원 - 요금: 성인(19세64세) 5,000원, 청소년(7세18세) 4,000원 - 면제 대상: 6세 이하, 65세 이상, 19세 미만 광양시민, 장애인, 국가유공자 등 (증빙서류 필수) - 주최/주관: 광양매화축제위원회 - 행사 내용: 전시, 공연, 판매, 체험 프로그램 등 광양매화축제 하이라이트 - 주제: '광양 매화, K-문화를 담다' - 슬로.. 2024. 3. 3.
초등학교 고학년 학습준비 4학년 5학년 6학년 초등학교 고학년 국수사과 학습 포인트 요약 초등학교 4학년부터 6학년까지의 학생들과 부모님들을 위해, 각 학년별로 중요한 국어, 수학, 사회, 과학 학습 포인트를 정리해보겠습니다. 이는 학생들이 학습에 앞서 어떤 부분을 중점적으로 봐야 할지, 어떤 준비를 해야 할지를 알려주기 위함입니다. 4학년 국어: 글 간추리기 활동, 중심 문장과 뒷받침 문장 구분, 사실과 의견 구분. 수학: 도형, 특히 각도에 대한 학습. 각도기 사용법 숙지. 사회: 내가 사는 고장에 대한 학습. 직접적인 체험과 탐방이 도움됨. 과학: 지층과 화석, 식물의 생리 등 배경 지식 중요. 5학년 국어: 긴 글 쓰기, 설명하는 글의 구조 이해. 평소 글쓰기 연습과 토론 필요. 수학: 분수와 소수의 연산, 약분과 통분 등의 개념 이해. 사회.. 2024. 3. 3.
우리 아이들 새학기 적응하는 방법 친구사귀기, 주의할 점 새 학년과 새 학기가 시작되면서 우리 아이들은 새로운 학년 새로운 반에서 새로운 친구를 사귀는 것에 대해 걱정을 하게 됩니다. 이번 포스트에서는 친구 사귀기에 어려움을 겪을 수 있는 행동들과 그 대안에 대해 알아보겠습니다. 친구 사귀기 전략 첫 번째 말걸기: 부끄러움을 극복하고 먼저 다가가는 것이 중요합니다. 대부분의 친구들도 같은 마음이기 때문에 누군가가 먼저 다가와 주기를 기다리고 있습니다. 질문으로 대화 이어가기: 누군가 말을 걸어왔다면, 단답형 대신 질문으로 대답하여 대화를 자연스럽게 이어가는 것이 좋습니다. 절대 하지 말아야 할 세 가지 편견 버리기: 겪어보지도 않고 사람을 판단하지 마세요. 상대방에 대한 선입견은 친구 관계를 맺는 데 방해가 될 수 있습니다. 뒷담화 금지: 아직 친해지지도 않은.. 2024. 3. 3.
비트버니: 앱테크 플랫폼과 걷기 앱 앱테크 플랫폼에서의 비트버니 앱테크는 사용자들이 다양한 리워드 앱을 통해 금전적 보상을 얻을 수 있는 플랫폼을 의미합니다. 비트버니는 이러한 앱테크 플랫폼에서 활용되는 가상화폐로, 사용자들은 플랫폼 내에서 제공하는 여러 활동을 통해 비트버니를 획득할 수 있습니다. 얻은 비트버니는 다양한 방식으로 활용될 수 있으며, 현금, 기프티콘, 상품 등으로 교환 가능합니다. 걷기 앱으로서의 비트버니 비트버니는 또한 걸음 수를 기반으로 보상을 제공하는 걷기 앱으로서의 기능을 가지고 있습니다. 사용자는 매일의 걸음 수를 측정하여 비트버니를 획득할 수 있으며, 이는 건강 관리 측면에서도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 더불어, 비트버니 앱은 다양한 이벤트와 미션을 제공하여 사용자가 더 많은 보상을 얻을 수 있는 기회를.. 2024. 3. 3.
넷플릭스 요금제 개편에 따른 안내 - 추천 넷플릭스의 최신 요금제 개편 및 계정 공유 약관 변경에 따라, 사용자들은 어떻게 하면 최적의 구독 요금제를 선택할 수 있을지에 대한 정보가 중요해졌습니다. 여기서는 개편된 넷플릭스 요금제의 개요와 합리적으로 이용할 수 있는 팁에 대해 알아보겠습니다. 넷플릭스 요금제, 합리적인 넷플릭스 이용 방법 광고형 스탠다드 요금제: 월 5,500원에 광고 시청을 포함하여 넷플릭스 콘텐츠를 무제한으로 이용할 수 있는 옵션입니다. 이 요금제는 동시 접속이 2명까지 가능하여, 가구 내에서 함께 구매하면 1인당 2,750원에 이용할 수 있습니다. 스탠다드 요금제: 월 13,500원에 광고 없이 모든 콘텐츠를 무제한으로 이용할 수 있습니다. 이 요금제부터 가구 내 인원이 아닌 사람을 추가로 등록할 수 있으며, 추가 인원 등록.. 2024. 3. 3.
올리브영 세일 2024년 3월 세일 특가 : 올영픽 5~50% 할인가 아래는 올리브영 2024년 3월 특가 세일하는 제품을 엄선하였습니다. 각 상품의 원래 가격 대비 할인율을 계산한 결과를 바탕으로, 상품 정보를 업데이트하였습니다. 할인율을 상품명 옆에 표시해드립니다. 편하게 쇼핑하세요. 1. 퓌립앤치크블러리 푸딩팟 (25% 할인): 다양한 30컬러 옵션을 가진 이 제품은 22,000원에서 16,500원으로 할인됩니다. 2. [NEW] 에스트라 아토베리어365 크림 80ml (25.08% 할인): 피부를 지키는 크림이 59,400원에서 44,500원으로 가격이 내려갔습니다. 3. [3월 올영픽] 토리든 다이브인 수딩크림 100ml (30% 할인): 한정 기획으로, 42,000원에서 29,400원으로 할인된 상태입니다. 4. [3월 올영픽/100개특가] 토리든 다이브인 저분.. 2024. 3. 3.
대전국립현충원, 호국 영령 모신 곳, 삼일정 행사 여러분이 현충원에 방문하셨다고 상상해보세요. 어제 우리 가족은 보보 패밀리의 삼일절 행사를 통해 참여하게 되었습니다. 호국영령들이 모셔진 곳, 일반인이 참배하지 못하는 곳을 참배할 수 있는 소중한 기회가 있었습니다. 1. 위패로 모셔진 분들 우선, 대전현충원에 들어서면 수습하지 못한 분들의 위패가 모셔져 있는 것을 보실 수 있습니다. 이들은 총 4만 112명이에요. 더 나아가 서울 현충원을 찾아가면 약 11만여 개의 위패를 보실 수 있습니다. 그 위패들 중에는 이름이 지워진 분들도 계십니다. 이들의 이름이 지워진 이유는 다음으로 설명드리겠습니다. 2. 유해발굴 사업 지금 대한민국 정부가 이름을 모를 정도로 오래 전에 수습하지 못한 이들의 유해를 찾기 위해 노력하고 있습니다. 이를 위해 국방부에서는 유해발.. 2024. 3. 2.
3.1절 보보패밀리 국립대전현충원 가족 행사 우리 가족은 24년 3월 1일 '보보패밀리'와 함께 국립대전현충원을 방문한 가운데, 그 경험을 여러분과 나누고자 이 포스트를 작성하게 되었습니다. 날이 맑은 날이지만 추웠기 때문에 도보로 이동하려던 계획을 차량 협조를 받아서, 차량이 타고 이동하게 되었습니다. 보훈 광장 : 보보 패밀리와 하는 가족 행사 (대전국립현충원) 행사의 시작 '독립의 염원이 모이는 길, 귀환을 밝히는 길' 이란 주제로 시작된 이번 행사는 아이들에게 삼일운동과 현충원 모셔둔 순국선열과 관련된 우리나라 독립과 안정에 대한 이해하기에 좋은 기회였습니다. 현충탑 참배와 위패실 관람 현충탑 참배를 시작으로 위패실 관람까지, 방문자들에게는 일반적으로 개방되지 않는 이곳을 직접 체험할 수 있는 특별한 기회가 주어졌습니다. 독립유공자 2묘역 .. 2024. 3. 2.
맥북 에어, 맥북 프로 앱이 삭제 안 될 때, 확실하게 지우기 제가 윈도우에서 맥을 사용하다가 가장 난감할 때가 바로 앱이 지워지지 않을 때 입니다. 인터넷에 있는 정보대로 앱을 휴지통으로 드래그 하더라도 앱이 지워지지 않고 어떤 수를 쓰더라도 지워지지 않아서 인터넷을 찾고 찾아서 따로 추가적인 앱을 설치 하지 않아도 지워지는 방법입니다. 외부 앱을 사용하지 않고 맥북에 깔려 있는 앱을 지우는 방법 인터넷에 있는 정보대로 앱을 휴지통으로 드래그 하더라도 앱이 지워지지 않고 어떤 수를 쓰더라도 지워지지 않아서 인터넷을 찾고 찾아서 안 지워지는 앱 써드파티 앱 써도 되지 않을 때 꼭.... 1. "사과 - 이 Mac에 관하여 " 클릭합니다. 2. 아래와 같이 "일반 - 저장 공간 - 응용 프로그램 " 옆의 ! 를 클릭하세요. : 이 보이시죠 ??? 3. 본인의 맥에 깔.. 2024. 2. 25.
2024년 글로컬 대학 전략 알아보기 글로컬 대학 사업에 신청한 학교들의 특징과 제안된 혁신 계획을 자세히 살펴보면, 다음과 같은 다양성과 특성을 발견할 수 있습니다: 1. 강원대와 강릉원주대: 이 두 대학은 통합을 통해 지역 밀착형 캠퍼스를 구축하고자 합니다. 제안된 계획은 벽을 허물고, 대학 간의 협력을 통해 지역 사회에 더 밀접하게 연결된 교육 환경을 만들어내려는 목적을 가지고 있습니다. 2. 부산대와 부산교대 : 이들은 미래형 교원 양성 시스템을 구축하여 종합 교원양성 대학을 목표로 합니다. 특히, 디지털, 인공지능, 빅데이터를 기반으로 한 교육 역량 강화에 중점을 두고 있습니다. 3. 안동대와 경북도립대: 전통문화 기반의 교육과 연구를 특성화하여, 전통문화 기반의 공공용 대학 모델을 제안합니다. 이는 지역적 특성을 살려 인문학 소외.. 2024. 2. 23.
원소별 색깔과 유래 이야기 자연이 만든 무지개 자연 세계는 무수히 많은 색상으로 가득 차 있으며, 이는 원소의 세계에서도 마찬가지입니다. 우리가 일상에서 접하는 다양한 색상들은 사실 원소들의 고유한 성질과 반응에서 비롯되는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 색상과 관련하여 이름이 지어진 몇몇 원소들에 대해 알아보고, 그들의 특성과 발견 과정을 살펴보겠습니다. 크롬 (Cr 24) : 다채로운 색의 세계 크롬은 그리스어로 '색'을 의미하는 'Chroma'에서 이름이 유래되었습니다. 이 원소는 그 화합물의 색이 매우 다채롭기 때문에 이러한 이름을 가지게 되었습니다. 크롬 화합물은 녹색, 빨간색, 노란색 등 다양한 색을 띠며, 이는 페인트, 잉크, 염료 등에 널리 사용되어 우리의 삶을 더욱 풍부하게 합니다. 로듐 (Rh, 45) : 장미색.. 2024. 2. 20.
(한국사) 고려 거란 전쟁 25화, 무신의 난 원인과 과정 아이들과 고려 거란 전쟁을 보면서, 고려사에 대해서 함께 이야기하고 왜 장군들이 불만이 많았을까? 한참 이야기 했습니다. 역사와 다른 점이 분명히 있겠지만, 드라마로 전체적인 맥락을 이해하는 것은 아이들에게 도움이 많이 되는 것 같습니다. 이렇게 무신정변에 대해서 알게되면, 삼국시대, 고구려, 발해, 조선시대에 일어난 난들과 비교가 되어 쉽게 기억이 날 것이기 때문입니다. 1. 무신들의 불만 무신들은 고려시대에 군사적 역할을 수행하던 계층으로, 그들의 불만이 난의 주요 원인 중 하나였습니다. 그들은 거란과의 전쟁에서 큰 공을 세웠음에도 불구하고, 사회적 지위가 낮았습니다. 이로 인해 무신들이 불만을 가지게 되었습니다. 2. 문관 중심의 정치에 대한 불만 고려시대 정치는 주로 문관들이 주도하였습니다. 이 .. 2024. 2. 18.
고려 거란 전쟁! 25화 고려 무신정변 ! 김훈 최질의 난 김훈과 최질의 난은 11세기 초에 발생한 고려시대의 중요한 사건입니다. 이 난은 거란의 침략과 고려의 정치적 문제로부터 비롯되었습니다. 1010년 거란의 침략으로 인해 고려는 패배하였고, 이에 대응하기 위해 거란과의 협상을 시도하였습니다. 그리고 김훈과 최질이 이와 관련하여 등장하게 되었습니다. 배 경 김훈은 좌우기군장군으로서 거란군의 퇴각에 큰 공을 세웠고, 최질은 우군장군으로서 통주성을 지켜냈습니다. 그러나 이후 김훈과 최질은 무신들의 불만과 현종의 정책 등으로 인해 반란을 일으키게 되었습니다. 1014년 11월, 김훈과 최질은 서경에서 반란을 일으키고 현종을 습격했습니다. 현종은 궁궐 밖으로 도망쳤고, 김훈과 최질은 서경을 장악하였습니다. 이후 1015년 1월에는 김훈과 최질이 개경으로 진격하여 개.. 2024. 2. 18.
KTX 좌석 추천 - 콘센트 있는 좌석, 추천 자리 KTX 좌석 추천해 드리고자 합니다. 3A 좌석은 창가 자리로서 저처럼 출장이 많은 분들은 미리미리 예약을 해서 좋은 좌석을 선점하시기 바랍니다. 알려주신 내용에 따르면, KTX에서 가장 좋은 자리는 버스와 반대로 제일 뒷자리와 제일 앞자리입니다. 이렇게 선택하면 문과 가까워서 기차를 타고 내리기가 편리하며 이동 시간을 단축할 수 있습니다. 또한, 맨 뒷자리는 시끄럽거나 사람을 마주치는 것이 부담스러운 경우에 좋은 선택입니다.    맨 뒷자리에는 캐리어를 넣을 수 있는 넉넉한 공간과 콘센트가 준비되어 있어 편리합니다. 또한, 뒷자리에서는 다른 승객이 발로 등받이를 건드리는 등의 스트레스를 받을 우려가 없으며, 소음에 민감하신 분들은 유아 동반석이 있는 1호차나 8호차를 선택하면 더 조용하게 이동할 수 있.. 2024. 2. 14.
오션뷰 강릉 5인 가족여행 숙소추천 : 한국여성수련원 가족 이용방법 오늘은 5인 가족이 아주 편하게 묵었던 강릉에 있는 한국여성수련원에 대한 간략한 리뷰를 해 드리도록 하겠습니다. 저희 가족은 2박 3일간 이곳 한국여성수련원에 머물게 되었습니다. 목적은 강원 2024 청소년 올림픽 직관을 위해서요. 일단 위치를 확인해 보시죠. 임해자연휴양림에서는 약 20 km 정도 떨어져 있습니다. 차량으로 27분 정도 떨어져 있습니다. 1일차에는 임해자연휴양림에서 하루 쉬고 나머지 3일은 한국여성수련원으로 이동하는 일정입니다. 일단 로비에 들어서면 (아래 사진의 오른쪽) 깔끔하게 정리정돈이 되어 있습니다. 안쪽으로 들어오면 피아노가 놓여 있어서 아이들이 자유롭게 연주해 볼 수 있습니다. 그 안쪽으로는 작은 전시회장이 있어서, 유화 페인팅이 전시되어 있었습니다. 5층 객실의 내부 모습입.. 2024. 1. 31.

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